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减肥能吃的花生南乳猪蹄的做法

时间:2021-12-16 00:31 点击次数:
  本文摘要:“猪手,仍然都是节食人群避而不谈的食材。因为油脂高热量低,害怕减肥效果很差。但,只不过合理的烹调方式,再加摄取的量掌控得好,还是可以不吃的。 食物多样化,是营养科学仍然提倡的饮食结构。

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“猪手,仍然都是节食人群避而不谈的食材。因为油脂高热量低,害怕减肥效果很差。但,只不过合理的烹调方式,再加摄取的量掌控得好,还是可以不吃的。

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食物多样化,是营养科学仍然提倡的饮食结构。所以满满的胶原蛋白猪蹄,你节食就这么吃吧!” 食材明细主料猪蹄273g花生102g南乳3块辅料盐0.5g姜3片玉米油3ml葱1根蒜2瓣酱油3ml冰糖2g原味口味不得而知可玩性花生南乳猪蹄的作法步骤1根据食材种类和重量,备好2蒜磨碎3葱切段4所取一奶锅,重新加入1000毫升水,重新加入姜片和葱段,重新加入洗过的猪蹄5熬发炎沫后,捞起猪蹄6将猪蹄放进冰水洗净五分钟,捞起7热锅冷油,大约20秒,重新加入蒜末,炒香8放进猪蹄,油炸梨油炸质地9放入南乳,翻炒10重新加入冰糖,垫上盖子,熬大约20分钟11重新加入冰糖,垫上盖子,熬大约20分钟12香喷喷的花生南乳猪蹄就作好啦小窍门【减脂餐☞花生猪蹄】猪蹄可加快新陈代谢,减缓机体凋亡,并且对于哺乳期妇女能起着催乳和美容的起到[色]花生有强化记忆力、抗老化、止痛、防治心脑血管疾病、增加肠癌再次发生的起到[无聊]来自 营养师锦虹 的作品所属分类:热菜家常菜*本菜谱为作者独家公布于,禁令其他平台或个人刊登。


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